Innerliche und Äußerliche Schönheit

Yoga für Körper – Geist – Seele 

Schmackes und Specials

Wow endlich mal ein Kurs, der nach deinen Wünschen gestaltet ist. Hier geht es nicht nur um deine körperliche Fitness. Vielmehr auch um dein Inneres, deine Belastungen, deine Erfahrungen, deine Schmerzen, deine Blockaden, deine Gefühle wie Emotionen, deine Gedanken- und Glaubensmuster, deine karmischen Verstrickungen…

Der Kurs beinhaltet Elemente/Übungen aus dem Yoga, dem Qi-Gong, Pilates und Lateinamerikanische Basics. Es ist auch nur Tanz, Yoga und Qi Gong möglich. Was die Specials angeht und was meine Behandlungsmethoden hier für eine wichtige Rolle spielen, erfährst du auf jeden Fall. Lass dich inspirieren und mit Wertvollem bereichern. Lese weiter.

Yoga bedeutet „Einheit und Harmonie“…

Du verbindest mit Yoga bestimmt auch Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber es umfasst noch viel mehr. Yoga bedeutet „Einheit, Harmonie“. Beim praktischen Anwenden bewirkt es eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Yoga kann zu einer Bewusstwerdung der Verbundenheit und ursprünglichen Einheit mit dem gesamten Kosmos führen sowie Steigerung der Ausgeglichenheit, Energie und Lebensqualität.

Bewirkung:

• Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung 
• Linderung von Rückenschmerzen und Kopfbeschwerden 
• Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen 
• Mehr Energie und neue Vitalität 
• Geistige Klarheit und Verbesserung der Konzentration 
• Stärkung des Immunsystems 
• Steigerung von Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwert
• Wahrnehmungsförderung, Spüren von Wärme und des Geborgenseins
• Bessere Beweglichkeit, Leichtigkeit und Aktivierung der Lymphe 

Was passiert? 

Stärkung des Herzens und Blutkreislauf

Durch „Strecken-Entspannen-Tiefenatmung“ kann die Blutzirkulation und die Konzentration gesteigert werden. Langsame, kontrollierte Bewegungen und richtiges Atmen und Entspannen belasten das Herz nicht, sondern es kann gestärkt werden. Das Herz kann mehr Blut pumpen und verbessert die Durchblutung und Sauerstoffzufuhr im ganzen Körper. Die richtige Durchführung soll die Ansammlung von Giftstoffen im Körper verhindern und dabei gelingt es ihm leichter Mineralienablagerungen in Knochen und Arterien auszuscheiden.

Zur Stressbewältigung

Der Parasympathikus wird angeregt, wodurch ein Entspannungsimpuls ausgelöst wird. Der Körper erholt und regeneriert sich besser. Nicht nur beim bestehenden Stress, sondern auch zur Vorbeugung hilft Yoga. Es erweitert die eigenen Ressourcen und bei langer Anwendung atmest du automatisch bewusster.

Verminderung von Haltungsschäden und Rückenschmerzen

Fehlerhafte Körperhaltung kann zu dauerhaften Haltungsschäden führen, vor allem bei Überlastung kann es zu Verschlimmerungen kommen. Im Yoga lernst du entspannt die richtige Körperhaltung und entwickelst ein besseres Körpergefühl, was dir sagt, was dir guttut. Durch Yoga kannst Du die Elastizität der Bänder, Muskeln und Gelenke verbessern und den Körper flexibel machen.

Regulierung Hormonhaushalt

Viele Übungen harmonisieren die Hormondrüsen. Die Schilddrüse kann beispielsweise den Körper gegen Gifte schützen und sie schüttet Hormone aus, die zum Erneuerungsprozess des Körpers beitragen. Yoga ausüben kann jeder: Kinder und Senioren, Frauen und Männer, Gesunde und Erkrankte. Denn je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände können Übungen angepasst werden. Falls Du Beschwerden hast, berate Dich als Anfänger vorher mit Deinem Arzt, Physiotherapeuten oder Heilpraktiker.

Warum ist der Kurs so Wundervoll – Wertvoll? Was bietet er noch? Warum sollst du diesen besuchen?

Spiritueller Tanz kombiniert mit Tools und Basics von Salsa, Bachata und Kizomba fließen mit deinem Herzenswunsch in den Kurs mit ein.

Als Gegenpart sind Phantasiereisen mit Klangschalen und Zaphire sehr gut für deine Intuition, Kreativität, zum Loslassen, für deine Neuausrichtung, um Ruhe zu erfahren…

Jede Einheit ist an deinem aktuellen Wohlbefinden angepasst. Wenn du mal an einem Tag, dich gefangen in deinem Alltag fühlst und Themen angehen willst, dann ist es mein Bestreben dir zu helfen und dich mit allem Wissen und meiner Energie zu unterstützen. Damit du weiter in Bewegung bleibst, Lebendigkeit fühlst, Freude hast und Positiv ausgerichtet bist.

Ein Kurs mit viel Abwechslung und Extras. Hypnose, EMDR, Systemische Aufstellung, Chakra Reinigung, Akasha Chronik Lesen, Kartenlegen, Rituale, Psychokinesiologie sind Optionen für deine Gesundheit und in einzelnen Kurseinheiten möglich. 

Die individuellen und auf dich abgestimmten Kurse werden mit 3 oder 6 Unterrichtsstunden (pro Einheit 60 Minuten) und nachfolgenden Kosten angeboten.  

Kleine Snacks und Getränke sind inklusive. Bringe bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. eigene Trainingsmatte mit.

Mehr Informationen zu Qi- Gong, erfährst du in meinem nächsten Beitrag.